Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

Presentationer Hälsningar Kontakt sökes Allmänt ¤ Livshotande sjukdomar ¤ Kroniska sjukdomar ¤ Psykiska sjukdomar -- Suicid - Självmord ¤ Funktionsnedsättningar -- ADHD/ADD -- Asperger och autism ¤ Missbruk och Beroende -- Alkohol -- Narkotika ¤ Mobbning, konflikter och gräl ¤ Våldtäkt & Incest ¤ Att vara anhörig till... ¤ Övrigt Anhöriga ¤ Positivt i livet ¤ Negativt & Jobbigt ¤ Berättelser ur livet ¤ I livets slutskede och tiden efter ¤ Minneslunden ¤ Lagar & Regler ¤ Hjälpmedel och stödinsatser ¤ Tips och råd ¤ Böcker och övrig media ¤ Dikter ¤ Undersökningar ¤ Lekar och tävlingar [OT - ] Utanför ämnet Om sajten & IFokus Om andra sajter
Tips och Råd

Sommarstress i relationer?

2012-04-02 18:44 #0 av: BaraLisa

För många är sommaren en svår och smärtsam tid med missbruk och svek och stress och krav. När det kommer till hyfsat "friska" nära och kära kanske artikeln kan ge tips och stöd inför eventuella konflikter. När det gäller påverkade missbrukare vet vi att de inte kan resoneras med, det får bli en annan artikel. "Ge kritik på rätt sätt", läs mer i artikeln.

Att framföra kritik är en konst. Här är en snabblektion som gör det enklare.

 

1. Reagera snabbt. Ta upp problemet när det fortfarande är aktuellt. Börja gärna med att säga något positivt. Markera att kritiken gäller ett problem, inte personen.

2. Var tydlig. Tala inte i allmänna ordalag, utan var tydlig med vad du vill säga. Ta bara upp ett problem i taget.

3. Ta upp saker som går att förändra. Det är meningslöst att kritisera sådant som inte går att ändra på, det skapar bara ilska och frustration.

4. Framför negativ kritik i enrum. Beröm gärna när andra hör på, men vänta med det negativa tills ni är ensamma. Stäm av så att personen har uppfattat kritiken rätt och försök att avsluta med något uppskattande.

 

 

Läs mer: Coaching med tema KBT, Åsa Palmkron Ragnar, Lena Brandt Persson, Palmkrons förlag

 

Foto: JoanneQEscober & Madslucky13 samt BaraLisa

Med vänliga hälsningar Lisa

 

Anmäl
2012-04-02 19:44 #1 av: JohannaEkroth

Tack Lisa. Jag har redan börjat genom att säga att jag inte vill träffa min syster i påsk. Tyst

Hon gjorde mig allt för illa igår, en gång för mycket. Rynkar på näsanGråter

Jobbar på Anhöriga, BokstavsfolkHuvudvärk och Mag- & Tarmsjukdomar iFokus. 
Suicide doesn't take away the pain, it gives it to someone else -

Anmäl
2012-04-02 19:53 #2 av: BaraLisa

Kram!

Med vänliga hälsningar Lisa

 

Anmäl
2012-04-02 20:03 #3 av: JohannaEkroth

Lisa - *kram*

Jobbar på Anhöriga, BokstavsfolkHuvudvärk och Mag- & Tarmsjukdomar iFokus. 
Suicide doesn't take away the pain, it gives it to someone else -

Anmäl
2012-06-25 12:30 #4 av: BaraLisa

gör om till "sommarstress"

Med vänliga hälsningar Lisa

 

Anmäl
2012-06-25 12:40 #5 av: Jess89

Bra tips!

Vänliga hälsningar Jessica
medarbetare på socialt stöd

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.