En person kan göra sig illa på grund av att den vill fly från jobbiga känslor. Det är lätt att fastna i ett sådant beteende. Det finns hjälp och få om man vill sluta, du måste bara säga till.
Det finns olika sätt att göra sig illa. Du kan göra illa kroppen genom exempelvis använda droger, spela, äta för mycket eller genom sex. En del människor tar större risker än andra. Skadandet kan vara något som lugnar, straff eller ett rop på hjälp. Att någon skadar sig själv behöver inte innebära att personen vill dö. Självskadebeteende är något som alltid ska tas på
Ett sätt och försöka fly från påfrestande känslor
Det kan vara svårt och veta varför man känner ångest, stress, förtvivlan, ilska eller oro. Ännu svårare och veta vad man ska göra med dessa svåra känslor. En del kan känna att ångesten lättar när man skadar sig själv, men ökar sedan. Att göra sig illa gör att problemen blir värre.
Människor har olika skäl till varför de skadar sig. Ibland kan man vara osäker på hur man mår. Då är det viktigt att prata med någon om hur man känner så man kan få hjälp med det som behövs. Eftersom att alla kanske inte har förstått att personen mår dåligt är det bra och säga till.
Skamkänslor är vanliga
Människor som skadar sig skäms över vad de har gjort. Det är även vanligt att man skämms för ärren efter skadorna. Ibland kan ångerkänslan göra att man känner sig sämre än andra.
Många har svårt och prata om sina skamkänslor. Det kan vara så att man håller känslorna inom sig och riktar ilskan mot sig själv. Det kan göra att det dåliga måendet fortsätter.
Självförtroendet påverkas
Att skada sig själv hänger ofta ihop med att man har problem med sin självkänsla. När en person skadar sig själv blir självkänslan sämre. Personen får tankar om att den inte är värd något. Vissa får självmordtankar. Att må dåligt, skada sig, må sämre och skada sig igen skapar en ond cirkel.
Självskadebeteende kan bli som en drog man inte kan vara utan. Personen kan tänka mer och mer på det och tillslut måste personen göra det för att vara känna lugn. Längtan efter att göra sig illa växer och man mår sämre. Man löper då en stor risk för att fastnade i ett självskadebeteende.
Påverkan av andra människor
Det kan vara lätt att påverkas av andra om någon i din omgivning skadar sig, vill du också prova. Personen kanske tror att det kan lösa problemen som hen har. Det är bra om man tänker på hur en själv och vännerna mår. Det är viktigt att inte låtas påverkas av andras dåliga mående och beteende.
Livet kan alltid bli bättre
När man har hamnat i en jobbig period i livet kan det vara svårt och tro att det kommer bli bättre. Men självklart blir det så, och det är möjligt att ta sig ur ett självskadebeteende. Det finns flera sätt att stärka sitt självförtroende. Du kan få hjälp med detta, och du är inte ensam om detta. Andra har varit med om samma problem och tagit sig igenom det.
Om en person har börjat göra sig illa själv är det mycket viktigt att sluta med beteendet så tidigt som möjligt. Börja med att tala med exempelvis en vän, familjemedlem eller någon annan. Det finns även möjlighet att söka hjälp på vårdcentralen.
Källa: http://www.umo.se/Att-ma-daligt/Skada-sig-sjalv/
