# Avslappning
Author: Jess89

Under gårdagen passade jag på och leta runt efter avslappningsövningar. Då hittade jag den här [länken](http://www.sahlgrenska.se/upload/SU/omrade_6/Geriatrik_Lungmedicin_Allergologi/Kuratorsenheten/AKOM/avslappning.pdf?epslanguage=sv).  

Jag tyckte personligen att det fungerade. Är det några andra som gör avslappningsövningar? Vad gör ni övningar och blir ni mer avslappnade av övningarna?

## Comment 1
Author: monstermash

Jag funderar faktiskt på att sätta mig in i det och börja, det kan ju inte förvärra saken i vilket fall som helst.

## Comment 2
Author: Jess89

#1 Det är absolut inget fel i att prova, men det kanske tar ett tag innan man vänjer sig. Känner du att det inte var något för dig är det bara och låta bli. 🙂

Jag tyckte att det hjälpte i alla fall. 🙂