Detta är viktigt och tänka på om du har varit med om en kris:

• När man har gått igenom en kris tänk på att kroppen inte har lika mycket energi som tidigare, med andra ord ta det lugnare.

• Prata om det ni har varit med om, det kan med någon släkting eller vän. 

• Motionera det gör att du får ut mycket av stressen som kroppen har i sig.

• Det är viktigt att äta och dricka. Soppa, filmjölk och frukt brukar fungera.

• Ge dig själv saker du tycker om. Exempelvis bada eller lyssna på musik.

• Att skriva dagbok kan hjälpa en del.

För att kunna kunna gå tillbaka till ett normalt liv är det viktigt att ta i tu med det man har varit med om. Därför är det viktigt att man går och pratar med någon om det man har varit med om. 

Källa